まだまだやれるぞ!50代アスリートの日々

2012年10月に沖縄から実家のある愛知県知多半島に帰ってきました。50過ぎましたがまだまだこれから。いつかはアイアンマン完走!!!2013年5月4日ブログタイトルを「おきなわ移住 つれづれ日記」より変更しました。

お盆休みは大野町を拠点に岐阜の山ん中でバイク練習。

1日目は徳山ダム往復に揖斐高原のヒルクライム
IMG_7872.jpg
山ん中は涼しい〜

IMG_7874.jpg
徳山ダム

IMG_7876.jpg
揖斐川沿いのコースは国道を走らずに旧道(って言うのかな?)を
走ると交通量は極端に少なく安全に走れます。

IMG_7877.jpg
久々の100kmバイク
知多半島には無いヒルクライムを堪能しました。


2日目は根尾川を遡り根尾集落周辺の2つの峠をやっつけました。
IMG_7879.jpg
樽見鉄道日当駅

IMG_7880.jpg
季節外れの根尾の淡墨桜 だ〜れもおらんかった・・・

IMG_7886.jpg
温見峠への道から分かれて県道?270号線を徳山ダム方面へ
たま〜にツーリングのオートバイが通るくらいで
いかにもクマが出そうな道を「出てこないで・・・」と念じながら登る。


IMG_7885.jpg
峠(名前は不明)はトンネルになっていた。
出口は見えるので長くはないが明かり無しのトンネルなので引き返す。

IMG_7889.jpg
根尾集落に戻り本巣・山県市境の尾並坂峠へ

IMG_7891.jpg
100kmバイク後は谷汲温泉へ


3日目は朝から雨・・・でバイクはお休み
IMG_7892.jpg
公営のスポーツ施設があるので泳ぎに行こうと言ってみたらゲキ混み・・・で
ストレスばっかりたまってしまい練習にならないので宿近くの温泉施設併設の
ジムでエアロバイク90分&ちょこっとスイム練習(3コースだけの20mプールでしたが
ちょうど1コース空いていたので短時間集中で泳ぎました。)


最終日も雨模様・・・上がる予報が出てましたが路面状態を考えて
左足かかとのケアをしながらゆっくりノンストップ5kmラン.
ラップやペース度外視で5kmを止まらないで走る!という気持ちでスタート。
痛みでやめる事なく先ずは良い感触で終える事ができました。
IMG_7898.jpg
ラップや強度はともかく走る頻度を増やして徐々に距離を伸ばせば
10月1日の「松本マラソン」に間に合うかなぁ?
(第1回なので出たい気はあるのですが今の状態では厳しい・・・)

とにかく走ろう!




スポンサーサイト

テーマ:トライアスロン - ジャンル:スポーツ

今年2017年大会の倍率は(一般)12.2倍かあ・・・

tokyo entry1

申し込まなきゃ当たらないのでエントリーしました。
倍率が倍率なので外れても「あっ、そうか・・・」くらいで
過度に期待しないで待ってます。

でも、当たったらとっても嬉しい。(ホンネ)




テーマ:ジョギング・ランニング - ジャンル:スポーツ

3月の静岡マラソンの後あたりから左足裏に
「何か変だなぁ」と感じた程度で走る事はできてましたが
4月の彩湖(フルマラソン)を走った後からは徐々に悪化し始め、
5月中旬に仕事中につまずいた拍子に痛みが走った・・・
足底腱膜炎ってヤツかな・・・???

ただ足を休めてアイシングだけよりはできる事は何でもやってみよう!
と素人考えの域を出ないけど色々なアイテムを探しては試しているところです。


足指元気くん(←クリックで説明表示)
硬球で足裏マッサージ

IMG_7840.jpg
スーパーパワー足バンドつちふまずくん(←クリックで説明表示)

IMG_7841.jpg
facebook の広告で見た足裏強化グッズ「フロッグハンド
(↑クリックで説明表示)

確実に良くはなっているけど今月末まではランニングは封印して
走れる時は終業後の1時間1本勝負28kmバイク練。(バイクは全く支障なし)
再開後もまずはウォーキングから始めて低負荷&短距離のインターバルから
徐々にやっていきます。

次の大会(小松鉄人レース ラン6k-バイク60k-ラン6k)までは2ヶ月あまり。
まだ2ヶ月あるか、あと2ヶ月しかないのか、完走だけなら大丈夫な気もしますが、
問題は小松鉄人の翌週の「松本マラソン」(記念すべき第1回)。
昨年、腰痛を抱えて強行出場し撃沈したつくばマラソンの事もあるので
メインレースの「いぜな88トライアスロン」に支障があるようなら
出走前棄権もあるかな・・・




テーマ:ジョギング・ランニング - ジャンル:スポーツ

今後の予定は
9月 小松鉄人レース(ラン6k/バイク60k/ラン6k)
10月 松本マラソン (フルマラソン 記念すべき第1回〜)
   いぜな88トライアスロン (スイム2k/バイク66k/ラン20k)
12月 宮崎青島太平洋マラソン (フルマラソン)
ですが「大阪マラソン」に外れて11月は空いてしまったので


↑↑↑ この大会にエントリーしました。初めての和歌山県での大会です。

普段は走る事のできない自動車専用道路がコースの大会です。
大会当日も受付可能なので土曜の終業後に最終の特急での移動で
新宮駅前に前泊します。

全国マラソン行脚はようやく中間点を超えたところです。
次はどの県に行こうかなぁ〜



テーマ:ジョギング・ランニング - ジャンル:スポーツ

台風の影響で午後から荒れた天気で外での練習はお休みでしたが
雨のない日は終業後の1時間1本勝負バイク練 28km。
残業が無くてサッと定時で終われたらもうちょっと走れるのに・・・


平日はローラー練習でつないで実走は晴れの休日が無理なくいいのでしょうが
職場まで徒歩3分(走れば1分)の職住接近の利を生かして
平日でも日没と競争で実走練習する機会を増やしています。

バイク練の後にランニングもやれば、
より実践に即した練習になるのだけれど左踵の状態が・・・

IMG_7810.jpg
チームメイト推薦のオープンウォーター・トライアスロン用の
ゴーグルをポチッと購入。

以前、プールでの練習中にレンズをつなぐ部分が破断して
外れたことがあるので練習用とレース用を使い分けて
レースでは出来るだけ新しいモノを使います。

足のつくプールだから何ともなかったけど
一斉スタートのトライアスロンのスイムだったら
間違いなくパニックになってただろう。

「いぜな88トライアスロン」まで3ヶ月あまり。
焦らず無理せずに今できることをひとつひとつ積み上げていこう!



テーマ:トライアスロン - ジャンル:スポーツ

大阪マラソン(抽選もれ)奈良マラソン(クリック合戦に敗れる)と
ご縁がありませんでしたが宮崎青島太平洋マラソンにエントリーできました。

miyazakiaosima3.jpg

登録情報の変更をしてちょっと出遅れの感がありましたが
20分ほどでつながって今回は面倒なカード番号の入力をしないコンビニ決済を選択し
(仙台ハーフの時にカードの情報を入力中に締め切りになってしまった痛い思い出あり)
エントリー完了後、直ぐに近くのコンビニで支払い完了!!!

miyazakiaosima1.png

それにしても35分ちょっとで締め切りとは・・・
抽選結果に一喜一憂、クリック合戦にイライラハラハラ・・・
大会に参加するのもタイヘンな時代になりました。

あとは飛行機と宿の手配です。
これは旅行会社のツアーに申し込もうと支払いをしたコンビニから
必要事項を記入した申し込み用紙を FAX するも混み合っていてエラー・・・で
送信できず3時間後の真夜中に再トライして送信完了して、ホッと一息とはいかず

翌日電話で問い合わせたら日程の確定は10月だって・・・
最悪の場合、ご希望に添えない事態(手配できない・・・)もあるとか・・・

試しに「じゃらん.net」で大会前日の宮崎市内を宿を検索したら
ヒットしたのは3つ・・・
最安が14000で、ア◯ホテルはいつもの大会前夜価格で21000、
で、3つめは920,000!!!!!!!

参加費だけ払ってスタートラインに立てない事もあるのか。

はあ〜(ため息)


テーマ:ジョギング・ランニング - ジャンル:スポーツ

大阪(抽選)に続き奈良(先着順)にもご縁がありませんでした・・・

ランネットにログインして待つこと10分くらいでつながるも
該当種目(フルマラソン一般男子)に「エントリー」ロゴが無い・・・
(10kmやファンランにはあった)
もう締め切り?かと思い仕切り直しして待ったけど
再度繋がる事なく待機画面に定員に達しました・・・の表示が出て
エントリーできませんでした。

nara2017.png

まあ、仕方ないですね。
書面での抽選枠に期待するより気持ちを切り替えて次!次!

宮崎青島(21日20時エントリー開始)にエントリーしてみよう。
それもクリック合戦に敗れたらNAHAマラソン?それとも伊豆大島?

とりあえずNAHAマラソンの仮エントリー(3万人定員で抽選)をして、
宿は確保したけど抽選結果の発表は8月上旬・・・
航空会社のカード会員ですが飛行機も争奪戦が予想されるので
どうしようかなぁ・・・

宮崎青島とNAHAの両方に参加できるくらいのお金と時間の
余裕があれば悩む事なく何の問題もないのですが・・・



テーマ:ジョギング・ランニング - ジャンル:スポーツ

今日13日は大阪マラソンの抽選結果発表でしたが
ご縁がありませんでした・・・・

oosaka1.png

出場3万人あまりに対して応募総数13万・・・

気を取り直して、次を探します。

IMG_7788.jpg

帰宅したら同日開催で昨年ぎっくり腰を抱えたまま強行出場して
逆サブ5と自己ワースト更新の「つくばマラソン」の
エントリ開始案内が届いていた。

う〜ん、どうしよう・・・

明日20時からは「奈良」のエントリ開始(先着順)。
かなりのクリック合戦が予想されますが前泊は確保してあるので参戦してみようかな。
それとも21日20時エントリー開始の「宮崎青島」か?

大穴で「NAHAマラソン」の打ち上げもアリかな???




テーマ:ジョギング・ランニング - ジャンル:スポーツ