まだまだやれるぞ!50代アスリートの日々

2012年10月に沖縄から実家のある愛知県知多半島に帰ってきました。50過ぎましたがまだまだこれから。いつかはアイアンマン完走!!!2013年5月4日ブログタイトルを「おきなわ移住 つれづれ日記」より変更しました。

3月の静岡マラソンの後あたりから左足裏に
「何か変だなぁ」と感じた程度で走る事はできてましたが
4月の彩湖(フルマラソン)を走った後からは徐々に悪化し始め、
5月中旬に仕事中につまずいた拍子に痛みが走った・・・
足底腱膜炎ってヤツかな・・・???

ただ足を休めてアイシングだけよりはできる事は何でもやってみよう!
と素人考えの域を出ないけど色々なアイテムを探しては試しているところです。


足指元気くん(←クリックで説明表示)
硬球で足裏マッサージ

IMG_7840.jpg
スーパーパワー足バンドつちふまずくん(←クリックで説明表示)

IMG_7841.jpg
facebook の広告で見た足裏強化グッズ「フロッグハンド
(↑クリックで説明表示)

確実に良くはなっているけど今月末まではランニングは封印して
走れる時は終業後の1時間1本勝負28kmバイク練。(バイクは全く支障なし)
再開後もまずはウォーキングから始めて低負荷&短距離のインターバルから
徐々にやっていきます。

次の大会(小松鉄人レース ラン6k-バイク60k-ラン6k)までは2ヶ月あまり。
まだ2ヶ月あるか、あと2ヶ月しかないのか、完走だけなら大丈夫な気もしますが、
問題は小松鉄人の翌週の「松本マラソン」(記念すべき第1回)。
昨年、腰痛を抱えて強行出場し撃沈したつくばマラソンの事もあるので
メインレースの「いぜな88トライアスロン」に支障があるようなら
出走前棄権もあるかな・・・




スポンサーサイト

テーマ:ジョギング・ランニング - ジャンル:スポーツ

今後の予定は
9月 小松鉄人レース(ラン6k/バイク60k/ラン6k)
10月 松本マラソン (フルマラソン 記念すべき第1回〜)
   いぜな88トライアスロン (スイム2k/バイク66k/ラン20k)
12月 宮崎青島太平洋マラソン (フルマラソン)
ですが「大阪マラソン」に外れて11月は空いてしまったので


↑↑↑ この大会にエントリーしました。初めての和歌山県での大会です。

普段は走る事のできない自動車専用道路がコースの大会です。
大会当日も受付可能なので土曜の終業後に最終の特急での移動で
新宮駅前に前泊します。

全国マラソン行脚はようやく中間点を超えたところです。
次はどの県に行こうかなぁ〜



テーマ:ジョギング・ランニング - ジャンル:スポーツ

台風の影響で午後から荒れた天気で外での練習はお休みでしたが
雨のない日は終業後の1時間1本勝負バイク練 28km。
残業が無くてサッと定時で終われたらもうちょっと走れるのに・・・


平日はローラー練習でつないで実走は晴れの休日が無理なくいいのでしょうが
職場まで徒歩3分(走れば1分)の職住接近の利を生かして
平日でも日没と競争で実走練習する機会を増やしています。

バイク練の後にランニングもやれば、
より実践に即した練習になるのだけれど左踵の状態が・・・

IMG_7810.jpg
チームメイト推薦のオープンウォーター・トライアスロン用の
ゴーグルをポチッと購入。

以前、プールでの練習中にレンズをつなぐ部分が破断して
外れたことがあるので練習用とレース用を使い分けて
レースでは出来るだけ新しいモノを使います。

足のつくプールだから何ともなかったけど
一斉スタートのトライアスロンのスイムだったら
間違いなくパニックになってただろう。

「いぜな88トライアスロン」まで3ヶ月あまり。
焦らず無理せずに今できることをひとつひとつ積み上げていこう!



テーマ:トライアスロン - ジャンル:スポーツ