まだまだやれるぞ!50代アスリートの日々

2012年10月に沖縄から実家のある愛知県知多半島に帰ってきました。50過ぎましたがまだまだこれから。いつかはアイアンマン完走!!!2013年5月4日ブログタイトルを「おきなわ移住 つれづれ日記」より変更しました。

3月の静岡マラソンの後あたりから左足裏に
「何か変だなぁ」と感じた程度で走る事はできてましたが
4月の彩湖(フルマラソン)を走った後からは徐々に悪化し始め、
5月中旬に仕事中につまずいた拍子に痛みが走った・・・
足底腱膜炎ってヤツかな・・・???

ただ足を休めてアイシングだけよりはできる事は何でもやってみよう!
と素人考えの域を出ないけど色々なアイテムを探しては試しているところです。


足指元気くん(←クリックで説明表示)
硬球で足裏マッサージ

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スーパーパワー足バンドつちふまずくん(←クリックで説明表示)

IMG_7841.jpg
facebook の広告で見た足裏強化グッズ「フロッグハンド
(↑クリックで説明表示)

確実に良くはなっているけど今月末まではランニングは封印して
走れる時は終業後の1時間1本勝負28kmバイク練。(バイクは全く支障なし)
再開後もまずはウォーキングから始めて低負荷&短距離のインターバルから
徐々にやっていきます。

次の大会(小松鉄人レース ラン6k-バイク60k-ラン6k)までは2ヶ月あまり。
まだ2ヶ月あるか、あと2ヶ月しかないのか、完走だけなら大丈夫な気もしますが、
問題は小松鉄人の翌週の「松本マラソン」(記念すべき第1回)。
昨年、腰痛を抱えて強行出場し撃沈したつくばマラソンの事もあるので
メインレースの「いぜな88トライアスロン」に支障があるようなら
出走前棄権もあるかな・・・




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