FC2ブログ

まだまだやれるぞ!50代アスリートの日々

2012年10月に沖縄から実家のある愛知県知多半島に帰ってきました。50過ぎましたがまだまだこれから。いつかはアイアンマン完走!!!2013年5月4日ブログタイトルを「おきなわ移住 つれづれ日記」より変更しました。

スタートラインに整列して号砲を待つ。
出だしの 1km は下りでここでリズムをつかんで上りに備え、
中間点過ぎまでは上り基調で心拍を上げすぎないよう無理せず、
下りになったからといって勇んでいこうとしないでラストの上りを
しっかりと走りきれるよう自分なりに走りを思い描いてスタート!!!

IMG_8925.jpg
中間点過ぎの上りまでは 6:15 〜 20 くらいで淡々と刻んで、
下りに基調になったら上げていくはずが、5:55 〜 6:10 くらいと
思っていた通りにあげる事ができなかったけど落ち込む事なく
ラストの坂も歩かずに上れたので現時点で持っている力は出せたかなぁ。


IMG_8926.jpg  IMG_8927.jpg
不安材料だった心肺と左坐骨の状態は問題なく、
ハーフですが走りきれた事には満足しています。


ebine 1  ebine 2
大会サイト掲載の高低差   こちらは GPS ウォッチのデーター
              上から高低差・ペース・心拍数

IMG_8929.jpg
走り終えてからのお楽しみ〜
参加賞はTシャツか地元産のお米(2kg)の二択でお米を選択。
コースが山間という事もあり沿道の声援は少ないですが
手作り感満載のほのぼのとした大会でした。
鉄道でのアクセスも(当日福岡市からでも)良好で
連休の中日開催という事もあり旅ランにはオススメです。

IMG_8930.jpg  IMG_8931.jpg
中山香駅近くに温泉があったのでサッパリして別府へ。

旅ランは続く〜





スポンサーサイト

テーマ:ジョギング・ランニング - ジャンル:スポーツ

コメント
コメントする
URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可する
 
この記事のトラックバックURL
http://teedasunsun.blog49.fc2.com/tb.php/700-fb0d61b6
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
トラックバック