まだまだやれるぞ!50代アスリートの日々

2012年10月に沖縄から実家のある愛知県知多半島に帰ってきました。50過ぎましたがまだまだこれから。いつかはアイアンマン完走!!!2013年5月4日ブログタイトルを「おきなわ移住 つれづれ日記」より変更しました。

沖縄本島北西に位置する伊是名島でトライアスロンが開催されるようになって30年。
今年は10月22日開催で本日9時よりエントリー開始で無事にエントリー完了しました。

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昨年は職場に配慮していただき途中抜けでエントリーできましたが
システムの不具合か?なかなかエントリー完了せずやきもきしたので
今年は休みを取って万全の体制でエントリーに臨み無事に完了!!!

1年この日々のために生きていると言ってもいいくらいで
身内の不幸と健康上の理由がない限り参加し続けたい大会です。

船でしかアクセスできない独特な雰囲気でアスリート仲間の同窓会的な
「島トラ」を楽しんできます。

最後に残った懸念事項は・・・台風・・・
大会10日ほど前から台風情報とにらめっこする日が続きます。





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9月24日開催の「KOMATSU 全日本鉄人レース 2017」にエントリーしました。
今どき、ネットからエントリーできないクリック合戦とは無縁の大会です。

個人の部は「鉄人 バイク60km 登山10km ラン20km」
     「ロング ラン6km バイク60km ラン20km」
     「ショート ラン6km バイク60km ラン6km]がありますが
     「ショート」にエントリーしました。

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先ず、メール(あるいは電話)で大会事務局に問い合わせて募集要項を取り寄せる。
募集要項に必要事項を記入して送金。(郵便局から送金しました)
募集要項パンフの誓約書に必要事項を記入し署名捺印をして保険証のコピーと
顔写真1枚を添付して事務局に郵送、と手続き完了(多分)!

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受付&競技説明会があるけど連休開催なので
前日に休みを取らなくていいのはありがたいです。
米原経由で自動車道でいけば知多半島の先端からでも3時間半くらいかなぁ?
会場のこまつドーム近くに前泊も確保したし、
早めについて松井秀喜ベースボールミュージアムに行こう!




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年に数回利用する海外通販サイトの「WIGGLE」
4日前にポチった商品がもう届いた。早っ!
(規定額より多い買い物だったので送料無料)

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今回の注文は練習やレースで使う補給食のエネルギーバー。
届いた箱を見て、余計なモノが入ってるの?ってくらい商品からすると大きな箱。

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開けてみると心遣いのかけらも感じられないただ入れただけの梱包で
「割れ物じゃねーし、ええやろ〜」的なやっつけ仕事・・・
緩衝材など無いに等しく配送途中で箱が潰れて品物が散乱してる・・・

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割引率が高く安かったから購入したけど、
長い目でみるとこんな事してたら利用者の減少につながるよ。
写真はメールに添付してカスタマーサービス宛に送っておこう。




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今年の「いぜな88トライアスロン」は10月22日開催。
飛行機、那覇前泊(金曜の終業後に行くので)に島の宿も手配済み
(10年以上お世話になってるので大丈夫なはず!)で残るはエントリーと練習・・・

先日メールで確認したところエントリー開始は6月1日午前9時と聞いてましたが
今日、公式サイトにて確認しました。よしっ!
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大会公式サイトトップページの日程は昨年のままですが大会日程など少しづつ
更新されてます。
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今年のスタートは満潮の潮止まりとほぼ同時刻の午前8時。
昨年ほどではないだろうけど2周目の折り返し以降は流れるだろうから
今年もスイムは心してかかります。

昨年は仕事をちょいと抜けさせてもらいハラハラドキドキしながらエントリーしましたが
今年は休みが取れましたので万全の状態でエントリーできます。(笑)

「絶対に負けられない戦いがそこにある!」



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月1ファスティング3回で良い感じで絞れてきたけど
29日のパーティ&2次会でリバウンドしてしまい
(翌30日は3時間半くらいウォーキングして消費したつもりだったけど・・・
 帰宅して体重を測ったら、エッ😨という感じでした。)
今日明日は食事制限&禁ビールして少しでもリバウンド前に戻しますが、
3〜5日には連日お誘いが・・・

当面はレースの予定は無いので一進一退ながら徐々に絞れていければ良いかなぁ。


写真は2011年のいぜな88 このくらいにしたら軽快に走れそうだなぁ。

冬の間、ずっと自室のローラー台に据え付けていたバイクを手入れして
少しづつ乗る機会を増やしていこう。





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月1習慣にしている週末ファスティング(準備・ファスティング・復食の3日間)を
行いました。今回で3回目で始めた時は68.1kg でした。大きなリバウンドもなく
割と順調にきている感じです。

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ファスティング前日夜の準備食

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今回の経過です。
土曜日 朝&昼 小さいおにぎり2つ
    夜   準備食      64.7kg
日曜日 朝・昼・夜 酵素ドリンク 63.9kg
月曜日 朝 酵素ドリンク
    昼&夜 復食       62.9kg

2月上旬 68.1kg から62.9kg と5kg あまりの体重減ですが
ファスティング時以外は特に何の食事制限もしていませんしストイックでもありません。

60kg切りが見えてきたかなぁ・・・
数字の達成がゴールではなくて新たなスタート。
維持する方が大変なのは承知しています。
ストイックとまではいかないけどちょっとは気をつけて
元の木阿弥にならないようにしなきゃ。

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確か・・・以前には60kgを割り込んでいた時期があったな、と
過去の健康診断の結果を見返してたら平成23年(2011年)10月の検診時でした。
(翌2012年おきなわマラソンでベスト更新)
この時期は特に何かをした、という事はなくて、経済的に余裕の無い生活でしたので
自然と絞れてたような気がします。

5月は20日から3日間を予定しています。


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土曜開催の大会で翌日は特に予定のない日曜なので
ゆっくりと朝寝ができると思いきや、いつもの習慣で
早めに目が覚めてしまいますが、外は雨・・・

雨は残念だけど今が見頃のサクラを見ようと
サッと朝食を済ませて地下鉄で九段下へ。

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東京のサクラの名所でアクセス良好で東京駅に近いといえば靖国神社から千鳥ヶ淵。

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サクラの時期に来たのは初めて。
小雨交じりの曇り空ですが満開のサクラを見ながらのリカバリーウォーク。
地下鉄の階段の上り下りも良い刺激でエスカレーターを使わないで階段で移動。

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小雨にもかかわらず皇居の外周路で多くのランナーを見かけました。
一応、皇居近くのランステのメンバーなのですが利用は年1・・・

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次に向かったのはここ!大手町読売新聞社前の箱根駅伝のスタート地点。
ランニングシーズンはひと段落でこれからはトライアスロン再開に向けて
新たなるスタートです、と言っても今年も10月開催の「いぜな88トライアスロン」だけの
年1アスリートですね。これだけは身内の不幸と健康上の理由が無い限り
参加し続けたい人生に必修科目です。
今年は30回の記念大会、例年以上に熾烈なクリック合戦になるだろう。
「絶対に負けられない戦いがそこにある」

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新幹線が混み始める前の午後の早い時間に帰路に。
お昼は何故か?荻野屋の峠の釜飯。

帰宅して「大阪マラソン」にエントリーしましたが参加できるかは抽選・・・待ち。
10月には「松本マラソン(1日)」に参加しますが「いぜな88」があるので
大阪が当たればヨシ!だけど外れたら12月の「奈良」か「宮崎青島太平洋」かなぁ?




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コースは彩湖の1周 4.6km あまりの周回コース。(周回コースでフルは初めて)
フルマラソンは9周・・・(ウルトラ70km は15周・・・)

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それほど気にならない小雨の中、周回コース脇のトラックにて号砲を待つ。
結構前の方に並んでしまったようでスタートして周りにつられて
速いペースで周回道路に入ったけど1周目はコースと体調確認!と言い聞かせ
1km 6:30〜6:40 くらいで淡々と無理無く行こうと決めて走り続ける。

エイドは2カ所、トイレは3カ所?(4カ所だったかも?)
湖の周回コースですが上りが3カ所あって周回を重ねるとジワジワと効いてくる
感じはありましたが真っ平らよりアクセントがあってよかったかも。

GPSウォッチを持って走ったので周回チェックは問題なかったけど
チェックポイントを通過すると「距離・1周のラップ・何周目か(あと何周回か)」が
モニターに表示されるのはとってもありがたかったです。

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コース沿いにはサクラが満開でした。

エイドの充実は口コミ通りで大会本部近くのエイドはいつも人だかりで
ありつくのにも一苦労でした。

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スタッフの方々の「やる気」が伝わって来る手作り感満載の大会でした。

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タイムを見れば長期低落傾向に歯止めはかからなかったけど
トイレストップ2回とエイドでの補給のスローダウンを考慮すれば
1km 6:30 イーブンに近い走りはできたかなぁ?いや・・・まだだなぁ・・・
でも、止まらずに歩かずに最後まで走り通せたのはよかった〜
アミノ酸のゼリーを3つ携行して3・5・7周目に1周かけてチビチビと
補給したのとエイドでの OS-1 が効果あったのかな?

いや、最も効果があったのは大会の前週に京都の御王神社で買った
「足のお守り」ですね。(笑)

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走った後はランナー割引のある温泉でサッパリ。
が・・・ビールの自販機がなかった・・・・

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ホテルに戻り立川での打ち上げに参加すべく電車で GO !
迷路のような首都圏の鉄道網ですがスマホで検索して(乗り換え2回)
難無く目的地へ。
チームメイトとの楽しいひと時の後は懐かしい旅仲間との再会。(30数年ぶり?)
こちらは時空を超えて当時の懐かしい話に花が咲きました。

終電の時間を気にしつつもこちらも楽しいひと時でした。

明日はどこにサクラを見に行こう。
心地よい疲労感を感じつつおやすみなさい。




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